Comment bien répartir ses aliments dans la journée ?
Bien répartir son apport nutritionnel sur la journée, c’est une science. Et cette science a un nom : la chrononutrition. Pour calculer l’apport ...
Blog de Nyam : rééquilibrage alimentaire simplifié
Dans ce blog sur le rééquilibrage alimentaire et l'alimentation saine, nous souhaitons vous donner des pistes pour ajuster simplement votre alimentation.
Quel est le petit déjeuner idéal ?
Le petit-déjeuner est, encore aujourd’hui, source de questionnement et de doutes. Les recommandations se sont succédées, s’opposant parfois, et ...
Quels sont les aliments acidifiants ?
Dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, la composition des aliments au niveau acido-basique a toute son importante pour obtenir une meilleure hygiène de vie et une amélioration...
Les bienfaits d’une alimentation « low carb »
L'alimentation low-carb est un régime pauvre en glucides qui, depuis quelques années, est mis en avant pour lutter contre l’obésité et les complications liées au diabète de type 2. Pour...
Comment remplacer les œufs ?
Saviez-vous qu’il est tout à fait possible de réussir vos recettes sans œufs ? Que ce soit par choix alimentaire ou simplement parce que vous n’en avez plus sous la main, vous pouvez...
Les effets du jeûne intermittent sur le microbiote intestinal
Notre santé est directement impactée par notre façon de nous nourrir. Que ce soit sur la variété des aliments, leur teneur en graisse ou en vitamine ou la fréquence de nos repas, cela joue sur une notre microbiote...
Les aliments pour avoir une belle peau
La meilleure méthode pour avoir un teint éclatant et des joues soyeuses, c’est de nourrir sa peau de l’intérieur ! Que mettre dans son assiette pour avoir une belle peau ? Voilà une sélection...
Comment ne pas prendre du poids pendant le confinement ?
Le confinement nous lance de nombreux défis, l’un d’entre eux est de ne pas prendre trop de poids avec le manque d’activité et l’accès bien plus facile au réfrigérateur et au grade-manger. Dans cet article, nous...
