Nyam | Programme alimentaire | Alimentation saine

Alimentation pour lutter contre l'endométriose

17 Avril 2021

Peu connue du grand public, l'endométriose est une maladie qui touche environ 1 femme sur 10 en âge de procréer. Cela se traduit par des douleurs notamment pendant les cycles menstruels et une perte de la fertilité. Cependant, cette maladie n'est pas une fatalité et il existe une alimentation spécifique au sein d'un rééquilibrage alimentaire qui peut soulager, voire éradiquer les symptômes.

Ce qu'est l'endométriose et ses symptômes

Maladie gynécologique, l'endométriose se caractérise par la présence anormale de tissu utérin en dehors de l'utérus. Outre la baisse de la fertilité, cette maladie va causer des lésions sur les tissus, qui peuvent se caractériser par des douleurs et des inflammations pouvant parfois atteindre des organes vitaux comme la vessie.

A noter que l'endométriose est parfois asymptomatique, sans douleur, et n'est découverte que par hasard lors d'un contrôle notamment lorsque la femme essaye de comprendre pourquoi elle ne parvient pas à avoir d'enfant. Cela peut ternir la qualité de vie et provoquer des troubles psychologiques intenses, ce qui peut empiéter autant la vie familiale que professionnelle.

Bien qu'il existe des médicaments et des traitements hormonaux pour lutter contre cette maladie, les nutritionnistes et les spécialistes en phytothérapie préconisent un rééquilibrage alimentaire en se basant sur une alimentation autour de certains ingrédients et certaines plantes.

 

Téléchargez le ebook gratuitement

Les aliments qui peuvent lutter efficacement contre cette maladie

Si vous souffrez de cette maladie, sachez que vous pouvez, via un simple rééquilibrage alimentaire, venir à bout des symptômes, y compris de l'infertilité. Pour cela, certains aliments sont à éviter comme les produits laitiers à base de lait de vache, ou les produits qui se basent sur le soja.

Pour les aliments à préconiser, vous pouvez vous orienter vers le gattilier qui est une plante progestative et anti-œstrogène. D'autres légumes ont aussi des vertus en ce sens comme l'artichaut, le brocoli, le chardon-marie ou encore la passiflore, cette dernière plante bénéficiant de propriétés anti-inflammatoires.

Enfin, n'oubliez pas quelques épices et aromates comme le gingembre, le curcuma ou la cannelle qui sont des antioxydants naturels et des anti-inflammatoires. Ce régime alimentaire vous permettra de combattre la maladie et de vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.

Rejoignez la communauté Nyam dès aujourd’hui !

 


Ces articles peuvent vous intéresser

Fructose et maladies inflammatoires

Un rééquilibrage alimentaire peut non seulement vous aider à éviter de prendre du poids, mais cela peut aussi vous permettre de garder.......

Lire la suite

Astuces pour bien choisir vos produits

Manger mieux est devenu l'une des priorités des consommateurs lors des emplettes au supermarché. Si vous souhaitez améliorer votre alimentation et proscrire ce qui est n&eacut...

Lire la suite

Manger sainement : 5 règles à suivre

Quand on parle de rééquilibrage alimentaire ou d’alimentation saine, les mythes et les idées fausses abondent. Chaque jour apparaissent de nouvelles règles, de nouvel...

Lire la suite

Les symptômes de sevrage du sucre

Dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire, vous pouvez parfois être amené à diminuer drastiquement votre consommation de sucre. Ce sevrage parfois soudain, peu...

Lire la suite

Reconnaître les aliments riches en lectines

On parle de plus en plus des lectines et de leurs impacts sur la santé. Que sont les lectines ? Comment les reconnaître ? Et surtout… ...

Lire la suite

Perdre du poids sainement grâce aux aliments brûle-graisses

Lorsque l’on souhaite maigrir, notre premier réflexe est souvent de réduire le nombre de calories. Cela est efficace, certes, mais beaucoup d’aliments doivent garder......

Lire la suite

Comment éliminer les lectines ?

Les lectines sont présentes dans divers aliments du quotidien. On dit parfois qu’elles sont néfastes pour la santé : mais faut-il éliminer ces protéines v...

Lire la suite

Le jeûne intermittent et ses bienfaits sur l'organisme

Vous avez peut-être entendu parler du jeûne intermittent mais savez-vous en quoi cela consiste exactement ? Voyons les différentes façons de......

Lire la suite

Comment bien répartir ses aliments dans la journée ?

Bien répartir son apport nutritionnel sur la journée, c’est une science. Et cette science a un nom : la chrononutrition. Pour calculer l’apport ......

Lire la suite

Le seitan : bon ou mauvais ?

Les personnes qui proscrivent la viande de leur régime alimentaire doivent trouver une alternative pour donner à leur corps les protéines dont il a besoin. Si vous êtes vega...

Lire la suite